乾燥肌と睡眠
こんにちは！
砂漠肌男子の味方のかずさです！
今回は
乾燥肌と睡眠の
関係について
説明します！！
みなさん
睡眠不足が
乾燥肌の
原因になるのは
しっていましたか？
知っていれば
あなたの肌は
潤いを維持できるでしょう
肌の乾燥が
なくなれば
自信が持てて
バイブスが上がります！
逆に
肌が乾燥し続ければ
自信が持つことが
できないでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を最後まで
読んでみてください！
では実際に
説明していきます！
綺麗な肌を
目指すために重要なのは
バリア機能と
皮膚の新陣代謝になります
睡眠不足は
成長ホルモンの分泌を
妨げてしまうため
皮膚の新陣代謝が低下
してしまいます
ではどのタイミングが
成長ホルモンが分泌
されやすいか
それは入浴後3時間
です！
ノンレム睡眠
レム睡眠からなる
サイクルは1セット90分
そのため入眠から180分
つまり3時間までが
成長ホルモンが
最も分泌される
ゴールデンタイムなのです
これを知っていれば
あなたの肌は
潤い続けます！
逆に知らなければ
あなたの肌は
砂漠肌の
ままでしょう
そうならないためにも
睡眠のタイミングと
しっかり睡眠時間を
とるようにしましょう！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
エアコンと乾燥肌
こんにちは！
砂漠肌男子の味方のかずさです！
今回は
エアコンと乾燥肌に
ついてです
説明していきます！
みなさん夏なのに
なぜ乾燥肌になるのか
そう思うことありませんか？
実はエアコンが
原因になっていること
があります
これを
知れば
あなたの肌は
乾燥に悩むことは
なくなります！
乾燥に
悩まなければ
肌に潤いが
でます！
逆に
乾燥に
悩み続ければ
自信を
持てなくなるでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を
最後まで読んでみてください！
では実際に
説明していきます！
まず、
冷房の効いた室内の
湿度は1時間で
役40%まで下がると言われます
それは
真冬の湿度と
ほぼ同じ状況なのです
そんな室内で
長時間過ごしていると
保湿機能やバリア機能が
低下してしまいす
少し気をつかえば
あなたの砂漠肌は
潤いを保つことができ
自信がもてます！
逆に
そのままに
すれば
あなたの肌は
砂漠肌のまま
悩み続けるでしょう
そうならないためにも
対策を
していきましょう
朝晩の
スキンケアはもちろん
日中の
保湿と加湿を
するようにしましょう
これらを
継続すれば
肌の乾燥は
防ぐことができます
焦らずに
頑張りましょう
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
紫外線と乾燥肌の関係
こんにちは！
砂漠肌男子の味方のかずさです！
今回は、
乾燥肌の原因の１つ
紫外線について
説明します！！
なぜ紫外線を防ぐことが
必要なのか
紫外線の予防が
できていれば、
あなたの砂漠肌は
カサつきをなくし
潤った肌になります！
カサつきをなくし
潤った肌になれば
人目をきにすることなく
出かけることができます！
逆に
カサついたままだと
砂漠肌に
悩み続けるでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を
最後までよんでみてください！
では実際に
説明していきます！
まず
紫外線の予防について
です！
紫外線で
バリア機能が
低下してしまうから
です！
例え
微量であっても繰り返し
紫外線の刺激を受け続けると
肌の内部を守るため
肌の表面に
余分な角質が帯びるため
内側の水分が蒸発し
乾燥してしまいます！
こうしてバリア機能が
低下することで、
乾燥肌、肌荒れ、ニキビの
原因になってしまいます！
紫外線予防が
できていれば
あなたの肌は
カサつきをなくし
潤った肌を
保つことができます！
逆に
紫外線予防が
できていないと
あなたの肌は
いつまでも
砂漠肌のまま
でしょう
そうならないためにも
まず肌への紫外線を減らす
ことを意識しましょう！
紫外線を減らし
保湿することで
肌の乾燥肌は
予防できます！
紫外線予防と
保湿をして
潤いのある肌を
手に入れましょう！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
洗顔のしかた
こんにちは！
砂漠肌男子のみかたのかずさです
今回は
洗顔のやりかたについて
説明していきます！
みなさんは
正しい洗顔を
知っていますか？
洗顔は
肌の汚れを落とすことで
肌の乾燥、肌荒れを
予防することができます！
正しい洗顔の仕方を
身につければ
あなたの肌の治安が
よくなります！
肌の治安が良くなれば
肌の乾燥を気にすることなく
毎日のモチベーションが上がります！
間違った洗顔をしてしまうと
逆に肌を傷つけてしまい
自信をもてなくなるでしょう
そうならないためにも
ぜひこの記事を
最後まで読んでみてください！
では正しい洗顔の仕方について
説明していきます！
まず、水またはぬるま湯で
軽く顔を洗います
次は
洗顔料を適量手にとり
よく泡立てます
よく立てた泡で
顔全体を包みこむように
洗います。
ポイントは
脂っぽい
ひたい、あご、鼻の周りは
丁寧に洗うことです！
水またはぬるま湯で
泡をすすぎ落とします
すすぐときも肌をこすらないように
丁寧にすすいでいきます！
すすぎ残しのないようにきおつけましょう！
その後
すすぎ終えたら
タオルをおさえるように
水分を拭きとります！
この時もこすらないようにしましょう！
この方法を
身につくことが
できれば
あなたの肌の
乾燥が良くなり
毎日が楽しくなります！
逆にこの方法を
身につければ
あなたの肌の
治安は悪くなり
自信が持てなくなるでしょう
そうならないためにも
まず行動することです！
やらなければ
なにも効果はでません！
効果が出るまで続けてみましょう！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
