乾燥肌と睡眠

こんにちは！

砂漠肌男子の味方のかずさです！

今回は

乾燥肌と睡眠の

関係について

説明します！！

みなさん

睡眠不足が

乾燥肌の

原因になるのは

しっていましたか？

知っていれば

あなたの肌は

潤いを維持できるでしょう

肌の乾燥が

なくなれば

自信が持てて

バイブスが上がります！

逆に

肌が乾燥し続ければ

自信が持つことが

できないでしょう

そうならないためにも

ぜひこの記事を最後まで

読んでみてください！

では実際に

説明していきます！

綺麗な肌を

目指すために重要なのは

バリア機能と

皮膚の新陣代謝になります

睡眠不足は

成長ホルモンの分泌を

妨げてしまうため

皮膚の新陣代謝が低下

してしまいます

ではどのタイミングが

成長ホルモンが分泌

されやすいか

それは入浴後3時間

です！

ノンレム睡眠

レム睡眠からなる

サイクルは1セット90分

そのため入眠から180分

つまり3時間までが

成長ホルモンが

最も分泌される

ゴールデンタイムなのです

これを知っていれば

あなたの肌は

潤い続けます！

逆に知らなければ

あなたの肌は

砂漠肌の

ままでしょう

そうならないためにも

睡眠のタイミングと

しっかり睡眠時間を

とるようにしましょう！

今回の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！